赤ちゃんの歯磨きを始める時期は、歯が生えた時からです！！

が、最初はどーしてもギャン泣きしちゃって、困ってるお母さんお父さんも多いのでは

赤ちゃんのお口は敏感なセンサーみたいなもの

赤ちゃんにとって未知な変なものを口に入れらるてビックリしてるんです

まずは、お口の警戒心を解いてあげることから始めてみましょう！！

あーんとして、お口の中をのぞかせてもらったり、歯に触れさせてもらったりしてちょっとずつ慣れることから

歌を歌ったりしながら楽しい雰囲気をつくって、楽しいことして遊んでると思わせてあげるのもとっても効果的！！

あとは、ママやパパ、お姉ちゃんやお兄ちゃんが歯を磨いてるところを見せてあげて、興味をもってもらうのも

そもそも歯茎が下がる原因って？

その1　　唇側に飛び出してる歯は歯茎が薄くなります（八重歯はこの例ですね！！）露出すると歯がものすごーく長く見えちゃったりも。

その2　　強い力でゴシゴシはみがきしてる！！（長期的にゴシゴシ磨きや硬い歯ブラシつかってる方は要注意！！）

その3　　噛む力が強い！（歯ぎしりや食いしばりの癖があるとはぐきが下がる要因に。。。）

その4　　歯周病が原因では？（歯周病は歯を支えてくれてる歯茎の下の骨がドンドン溶かされてしまう進行性の病気です）

歯茎が下がってしまうといろんなデメリットが・・

例えば、歯茎に守られているはずのところが露出してくるとしみやすくなる（歯は根っこに行くほど細くなっていくので、はぐきが痩せると神経が外部刺激を受けやすくなる、しみる！）とゆう

噛む力が強いと、歯とはぐきの境目に力がかかり、歯自体を消耗してえぐれていってしまうと、これまたしみやすくなります

そもそも、歯は根っこのほうにはエナメル質とゆう固い層自体がないため、虫歯にもなりやすいんです。。。

歯周病で骨自体が下がってしまうと、歯と歯の隙間が必然的に大きくなり（骨でもともと埋まっていたところなので、もともとあった隙間ではありますが）、骨が痩せてしまったところに関しては、悪化しないような治療が主になってきます。骨は痩せてしまうと、元に戻すとゆことはほぼ不可能なのです。

歯茎が下がるのは年齢のせいでしょ～と思われてるかたもまだまだ少なくないとゆうことに日々驚かされます。

もちろん、経年で劣化はなんでもします。お肌や髪の毛だって同じことです。

お口のトラブルはなかなか症状は出ないので、痛くなってからでは遅いなんて事も・・・

お肌や髪の毛と同じように、定期的にメンテナンスや、日々のケアをしていくことが、とても大事

将来の自分へのご褒美になります

ちゃんとやっててよかったと思うときが絶対くるので、こつこつお手入れしていきましょう

歯はもはや食欲を満たすためだけのものではありません、お顔の印象はお口です！栄養をとる、要は体を作る入口はお口なんです！！！

いつまでも素敵な笑顔でおもいっきり笑いましょう

そーいえば最近歯医者さん行ってないなーという方は、コロナが落ち着いたら、体調がよくなったらぜひお近くの歯医者さんに行って診てもらいましょう★　

当院では、初めてのクリーニング希望の方や、前回の検診から時間があいてしまった方は1時間、しっかりお時間いただいて、歯ブラシの指導までしていきますので、お電話でご予約状況の確認をしてからいらしていただくのが安心です

なお、クリーニングや検診、通常の治療にかんしましては、緊急事態宣言が解かれる5月7日からの予定になっております。

それまでは、お痛みのある方や、はずれてしまったところがあるなど、急患の方のみ、受けしております。

症状のあるかたはいつでもお気軽にご連絡ください

歯並びは審美的な問題だけでしょ～　見た目気にしない自分には関係ない～贅沢～

って思っている方が多いと感じている今日この頃です。

はい、たしかに保険がきかない診療なので少々お高く感じるかもしれません。

ただ治療期間、今後のメリットなどを知ると考えがかわるかも？

まず、小児矯正についてざっくりご説明します

乳歯から永久歯にはえかわる前から始めるのがベストです。

体の成長とともに、顎も成長していくのですが、顎があまり成長しないと永久歯の生えるスペースがなく

歯並びが悪くなってしまうというのがよくあるケースなのです

小児矯正でやることは顎の成長を器具を使って助けてあげることで、抜歯をせずに治療できる可能性が

ぐっと上がる、将来の為を考えた治療です。またうけくちなども早期であれば簡単な装置で治せることも

また、最近感じるのは、矯正は子供がするものとゆう認識の方もとても多いと感じます。

正直、気づいたとき！気になったとき！が矯正をするタイミングだと感じます

30代、40代でももっと上のかたも少なくないので、今更だしな～と思ってる方はその時がチャンスかもしれませんね

大人の矯正の場合は、すでに永久歯がすべて生えそろっている状態です。顎の成長は見込めません。

とゆうことは、スペースを確保しながら歯を並べていくとゆうことになります。

そのスペースの確保には矯正の方法によって様々です。

そして、歯並びが悪いと噛むはずのところが噛んでおらず、一部の歯に大きな負担となり長期的に

その負担が続くことで、その歯が折れてしまったり、虫歯ができやすかったり、歯周病が進行しやすくなったり、笑顔に自信がもてなかったり・・・悩みやリスクは人によって様々です

歯の生え方が原因でみがきずらく、虫歯になり、また虫歯になりと治療を重ねていくことになると最終的に・・・

実際の研究から、「８０２０運動」（80歳で20本歯を残せる）の達成できたのは歯並びに問題ない人。

ようは歯並びに問題のある方は80歳で20本残ってる方がいないとゆう驚きの現実

あの時治療しておけば・・・という後悔はしてほしくないと日々願っております。

じゃあ私の歯並びは大丈夫かな？と思った方は、ぜひ矯正の無料相談にいらしてください（予約制につき、お電話でご予約ください）

今回は、電動歯ブラシのありがちなみすていくと使い方について

ちょっとだけお話ししていこうと思います。

実はせっかく電動の高性能な歯ブラシを使ってるのに、使いこなせてない方とっても多い問題！！

ダメ①　電動歯ブラシはブラシが高速で動いているのに、歯磨き本体を動かして手磨き用の歯ブラシのように動かしてる

　　　　　電動歯ブラシは高速で動いて汚れをとっていきます。ブラシ部分を歯面にあてて一本ずつみがいてみてください

ダメ②　ブラシヘッドをぐいぐいおしつけて磨いている

　　　　　電動歯ブラシは汚れをどんどんとってくれる！が、過度の力を加えてしまうとかえってはぐきにダメージをあててしまうことも

ダメ③　ブラシのヘッドを定期的に交換していない

　　　　　手用の歯ブラシも定期的に交換が必要です。衛生的に考えて、お口の中の菌たちを毎日こそげ落としてくれています。

　　　　　ただ、毎日のことなのでブラシの劣化はさけられません。定期的に交換することで本来の力を発揮できます！！

ダメ④　形状やサイズ、ブラシの毛質など適当なものを選んでつかっている

　　　　　人によって、歯並びや汚れのつきやすさは違います。また、その人自身もずーっとおんなじではないのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分のお口に合った形や素材を選ぶことでより磨ける範囲が倍増！！

そして、大事なことをもう一つ。

電動歯ブラシは歯を磨くことにはとても優れていますが、昨今話題になっている歯周病にはなかなか使いこなすのは難しそうです。

ではぐきを中心に磨く事が人と差をつけるコツです

また、寝てるときに増殖します。とゆうことは、寝る前にどれだけお口の中を清潔にするかがポイントです

フロスや歯間ブラシ、洗口液など、ご自身にあったご自宅でのケアもあわせてご使用いただくことをおすすめします。

まずは無理せず、楽しく歯磨きしましょ

やる気でないな～

って時ありませんか？？もしかしてドーパミン不足かも

え？ドーパミンってなんぞ？って思う方がほとんどだと思います。

実は「やる気・っ達成感」にかかわるホルモンで快楽ホルモンとも呼ばれます。

気持ちを前向きにしてくれる作用があるんです！！朗報ですね

なので、やる気でないな～ってときはドーパミン

でもどーやって増やせるの？

それが、とっても簡単で　よく噛んで食べるとドーパミンの分泌が促進されるんです！！簡単

なので早食いは禁物ですよーやわらかーいものばっかり食べるのもNG

しかも、よく噛んで食べるとセロトニンの分泌も促進されるんです

はい、また横文字ですねー

セロトニンってゆうのはこころのバランスを整える重要なホルモンです。

セロトニンが不足してしまうと精神のバランスが崩れやすくなるといわれてるんです

そう、噛むだけで唾液もたくさん出て、虫歯予防にもなるし、やる気も出て気持ちを落ち着かせてくれる

やる！！やりますよね？やりましょう！！まわりの人にもうんちく教えてあげてください！！

ただ、加糖のガムをずーっと食べ続けると逆に虫歯の危険が

ガムを食べるなら代用甘味料キシリトール100％！！虫歯予防、歯の強化もお助けしてくれるんです

仕事の時、家事してる時なんかもガムをかむだけでいいことあるーそんなささやかな幸せ

みんなでシェアしましょー

ガムでおすすめは「ポスカF」　個人的にマスカットおすすめでーす　当院でも買えますのでガム買うだけでもお気軽にどーぞ

抜けてしまった、あるいは抜かなけらばいけなくなってしまった・・

抜いたところそのままにしてませんか？

ブリッジは両隣の歯を大きく削らなければいけない

健康な歯は削りたくない！！とりあえずインプラントも今は経済的に

厳しいから、とりあえず入れ歯入れとこってゆう方も実際少なくありません・・・

入れ歯は取り外しができるので清掃性が良いのがメリットのひとつでもありますが

そのメリットがデメリットにもなるんです

どきっ　とした方もいらっしゃるのでは？そう、面倒くさくなってつけなくなってしまう方も

少なくないのが現状です

両隣の歯を守るために作った入れ歯なのに、使わなければ隣の歯が倒れてきてしまったり、

噛みづらくて反対側の顎をずっと使ってたら反対側にも不調が・・・

なんていう悪循環を生んでしまうことも！！実際に大きな問題なんです

隣の歯を守るためにしたことが、結果的にお口全体のトラブルになってしまうなんてことも

実は噛むことによって脳の血流が増え、認知機能が活性化されることが分かっています。

噛みずらい　あまり噛まない食事　低栄養　噛まない事による認知機能の低下

と、どんどん健康寿命を短くしてしまうことになってしまいます

入れ歯は歯茎の状態、歯茎の下の骨の状態が変わっていくことによって痛みが出たりするものです。

定期的に調整が必要なので、我慢せずに歯医者さんで診てもらいましょう！！

よく噛めない、とゆう状態を

脳は「ストレス」として感じます

ではストレスを感じることによってどうなってしまうのか・・・

ストレスが持続的に加わって慢性化すると

じわりじわりと脳の神経細胞が・・・

脳の神経細胞が減ってしまうんです！！

噛めるとゆうことはもはや

食事だけのためのものではないことが近年わかってきています

奥歯がないと踏ん張れない

踏ん張れないと転倒リスクがぐんと上がる

転倒すると筋力が低下して歩きづらくなる

歩きづらくなると今度外に出なくなる

もっと筋力が低下して寝たきりになる

寝たきりになると要介護になる・・

とゆう悪循環も実は現代では少なくありません

健康寿命を延ばして、元気なおじいちゃんおばあちゃんをみんなでめざしましょう！！

とにかく、お口のトラブルは放置せず、何か疑問に

思ったり、気になることがあれば、お近くの歯医者さんへ迷わず行ってくださいね～

最近テレビなどでもよくとりあげられる健康寿命

そもそも健康寿命ってなんぞや？？

はい、それは

健康寿命＝自律して暮らせる期間

だそうです。

そこにふかーくこゆーく関係するのが　歯　なんです！！

うそだーと思った方もいらっしゃると思います。。。

でも、確実に関係してくるんです　例えば

年齢を重ねると噛む力が低下

→食欲や食べれるものが限られてくる

→栄養不足になる

→体力、筋力の低下とともに体の抵抗力も低下

とゆーよーに、連鎖が連鎖をうむわけなんです。

とにもかくにも、自分の歯が残っている本数が多ければ長生きできる可能性が高くなる

ってゆう事です！！いつまでも自分の歯でおいしいものいっぱい食べて

健康に長生きしましょう★

睡眠時無呼吸症候群て？？

　睡眠中に無呼吸（10秒以上）を繰り返しおこす疾患です！！

　　呼吸が一時的に停止するため、十分な睡眠がとれず、

　　日中の強い眠気や、倦怠感があり、居眠り運転などの事故になる可能性も・・・

チェックポイント

いびきがうるさい、いびきが途中で１０秒ぐらい止まってるといわれたことのある方は要注意

うちのお父さんもしかしたら。。。うちのだんなそれかも・・・と気づいた方が教えてあげてください！！

どうしても本人は寝ているときのことは気づけないので・・・

でも安心してください！改善が見込めますよ！！

スリープスプリントとゆうマウスピースをはめて寝ることにより

下あごを数ミリ前のほうに移動させ、舌も前方に移動させられ、気道に空気が通るようになるとゆう仕組みです！！

とりあえず歯医者行ってみれば！！って助言してあげてください

この治療は保険診療です

当院でも取り扱いがありますので、気になる方はぜひ一度ご来院ください

フロスって？

な人も多いかもしれません、糸ようじっていえば伝わりやすいでしょうか？

糸ようじなんてまだ使わなくても大丈夫ーとか

思ってるそこのあなた！！

歯と歯の間って汚れるんです！歯ブラシ届かないんです！

歯ブラシが届く範囲ってなんと・・・

５0％ほどしか汚れ落とせてないとゆう事実Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

そうなんです、そりゃ虫歯にもなるはずですよねー

やばいと思ったあなたは逆に今気づけてラッキーです

寝てるときに、ドライマウスになって菌が増殖する、いわば菌のパーティータイム！！

なので、寝る前にしっかり汚れを落として、できるだけ菌が

少ない状態で睡眠をとりましょうー！！

これからのトレンドはそう・・・

フロスです！！！家族や友達にも教えてあげてくださいね！！

フロス指導ご希望の方は一度歯のクリーニングにいらしてください

当院の美人な衛生士さんがやさしく教えてくれますー（笑）